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         作者:大学生心理健康与咨询中心   有705位读者读过此文   【字体:  


和潜意识做朋友

拥有意识,让我们成为人。而潜意识,这神秘的、广阔的、未知的自我部分,却仍是我们行为的主要驱动器。心理学家荣格说:潜意识包含了意识缺少的一切。在意识的自我面临力不从心的艰巨任务时,潜意识会跳出来助一臂之力——每个人的潜意识都有无穷的创造力,只要我们学会取用它的方法。

很多人追求财富,成功之后才明白自己内心想要的不是金钱。”“梦侦探成实宗说,意识是风险控制的工具。也许就是这样,人们往往选择风险较小的从众行为,比如追逐名利,但那未必是你真正想要的,所以你不一定会开心。庆幸的是,意识只能影响想法,潜意识才影响行为。你觉得该选择A,最后却选了B。所以,成实宗说,不要后悔,选择B是潜意识在当时情境下的决定,而后悔是意识在事后评估。

藏在舞台背后的潜意识总想让人听到自己的声音,而前台的意识却极力阻止。所以,潜意识一直在说话。它会反复给我们端上同一道菜,直到我们最终意识到自己正在吃什么。习惯就是潜意识,性格其实就是固化的潜意识。尽管嘴上不承认,但你总是会选择同一类型的男生当男朋友?你和妈妈的关系不好,却发现自己越长大越像她?只是我们没想到那是潜意识在说话。

我们将自己的愿望和目标归因于潜意识,却无法窥见潜意识如何作用于自己的人生。那些令人难堪的回忆、难以启齿的冲动、阴暗的心理、尴尬的个性等所有让我们感到焦虑或者违背道德的东西,都被我们的意识压抑,关在潜意识的世界里,由此,我们才能够获得平静的生活。然而,很明显,那个世界远比我们想象的还要神奇。荣格认为,那里不止是阴暗面,而且也是释放创造能量的奇妙引擎。学会运用潜意识,我们就能做个更棒的自己。

平时,意识会干扰潜意识的表达,让我们听不到心灵的声音。成实宗说,意识是个分析系统,名望、声誉、地位、财富都是它考量的因素,方向多,反而混乱;而潜意识却像是眼睛背后的眼睛,一有风吹草动就立刻反应,那是一种天生的直觉,明确而且坚定。只有让意识制造的杂音减弱,潜意识的声音才能被倾听。忽视、阻止潜意识的自我表达,往往会导致自我破坏,甚至形成心理问题;对她开放,你会发现,她其实是对我们特别有帮助的朋友。

 

  敢于探索自我的7步:  

要有勇气。

要有自我实现的欲望。没有自我表达的欲望很难驱动我们进行很多自我探索,表达自己,把自我价值最大化的实现都是很大的动机。

成就欲也很重要。不见得是功利性的,成长本身对我来说就是很大的成就。希望不断地刷新自己,有创造力的,人生有新的体验。

好奇心。

信念很重要,包括对可能性的信念。什么是好的教育,就是让人看到可能性,而我们的教育和成长是失去可能性的过程,年龄越大就越觉得什么都不可能。

不断地学习。在我们成长中包括不断地学习新东西、新技能,并以此为乐。

那些自我实现人的特征都很明显,他们更能享受纯粹做的乐趣,同时也能享受到达的乐趣。前往本身就很快乐的,到达更快乐,知道手段从属于目的,享受过程,也因此乐观。面对失败和过程都有不同的解读,能看到自己的不同面向,不怕别人笑话,达成就很满足。很多人不敢探索自己,是对自我有恐惧。没有足够的抗挫力,别说探索自我,能否把原本的自我展现出来都是困难的。



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