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         作者:大学生心理健康与咨询中心   有611位读者读过此文   【字体:  


如何向恋人表达自己的负面情绪?

|叶壮

来源|知乎

 

如何向恋人表达自己的负面情绪?

 

在向恋人表达负面情绪之前,恐怕要先问自己一个为什么。

 

这个表达情绪,你找他/她,是想讨说法呢,还是讨方法呢?

 

生活中常见的负面情绪表达,往往都伴随着错误的语言与思维模式,导致被表达的那个人生出的怜悯有限,表达的理解不足,甚至连基本的耐心都无法保持。

 

诚然,异性思考的模式会有莫大的差异——

 

那个谁谁谁blahblahblah,上次他就blahblahblah,每次他都blahblahblah……我上次也就blahblahblah,可他还是blahblahblah,那我blahblahblah……”

 

那你非要这样想我也没办法。

 

这样的表达,收效甚微——情绪的起点太高,实践的落点太低。

 

我的原则是,你来找我抱怨,我可以听着;你来找我讨论如何解决问题,我可以献言献策;你来找我帮你出头,我一定不放过那个欺负我老婆的人——

 

问题是,请让我知道你为什么来表达这个负面的情绪,我好确定我怎样去应对它:

 

我是该倾听你?宽慰你?陪你一起吐槽?去发动人脉帮你解决问题?拎着板砖出门去找那个让你委屈的人?

 

前几天有位姐姐跟我在去培训的火车上聊天,说她碰到了烦心事:

 

她老公的弟弟的老婆开了个股票账户,她老公的弟弟想让她帮忙选几支入门股票,她自己觉得这事不怎么合适,毕竟是涉及到别人家钱的事儿。可是婆婆一口一个没事儿没事儿,让她不得不沉下心来思考该提供哪几只稳健些的股票。她精挑细选提供了三十支候选的,可是弟媳妇儿貌似不太满意,不过没有直说。恰恰此时,她老公的姑父站出来说了一句你就是想把好的股票留给自己炒,后由她老公解释为这是一句玩笑话。

 



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