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         作者:大学生心理健康与咨询中心   有1036位读者读过此文   【字体:  


人际关系综合诊断量表

     这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共28个问题,每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。请你根据自己的实际情况如实回答,答案没有对错之分:

 

1. 关于自己的烦恼有口难言。(  )

2. 和生人见面感觉不自然。(  )

3. 过分的羡慕和嫉妒别人。(  )

4. 与异性交往过少。(  )

5. 对连续不断地会谈感到困难。(  )

6. 在社交场合,感到紧张。(  )

7. 时常伤害别人。(  )

8. 与异性来往感觉不自然。(  )

9. 与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。(  )

10. 极易受窘。(  )

11. 与别人不能和睦相处。(  )

12. 不知道与异性相处如何适可而止。(  )

13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。(  )

14. 担心别人对自己有什么坏印象。(  )

15. 总是尽力使别人赏识自己。(  )

16. 暗自思暮异性。(  )

17. 时常避免表达自己的感受。(  )

18. 对自己的仪表(容貌)缺乏自信。(  )

19. 讨厌某人或被某人讨厌。(  )

20. 瞧不起异性。(  )

21. 不能专注地倾听。(  )

22. 自己的烦恼无人可倾诉。(  )

23. 受别人排斥与冷漠。(  )

24. 被异性瞧不起。(  )

25. 不能广泛地听取各种各样的意见、看法。(  )

26. 自己常因受伤害而暗自伤心。(  )

27. 常被别人谈论、愚弄。(  )

28. 与异性交往不知如何更好的相处。(  )

 

 结果解释

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结果解释:

如果总分在0~8分,说明受测者善于交谈,性格开朗,主动,关心别人,对周围朋友很好,愿意与他们在一起,彼此相处得不错。 如果总分在9~14分,说明受测者与朋友相处有一定的困扰,人缘一般,与朋友的关系时好时坏,经常处于起伏变动之中。

如果总分在15~28分,说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分,则表明人际关系行为困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显的障碍:受测者可能不善于交谈,也可能是个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。



打“√”的给1分,打“×”的给0分,总分:

下面根据各个小栏上的得分,具体说明受测者与朋友相处的困扰行为及其纠正方法。

 

记分表Ⅰ栏上的小计分数,显示出受测者在交谈方面的行为困扰程度。

如果得分在6分以上,说明受测者不善于交谈,只有在极需要的情况下才同别人交谈,总难于表达自己的感受,无论是愉快还是烦恼;受测者不是个很好的倾听者,往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。

如果得分在3~5分,说明受测者的交谈能力一般,能够诉说自己的感受,但不能讲得条理清晰。如果受测者与对方不太熟悉,开始时往往表现得比较拘谨与沉默,不太愿意与对方交谈。但这种状况一般不会持续太久。经过一段时间的接触,受测者可能会主动与人搭话,这方面的困扰也就会随之减轻或消除。

如果得分在0~2分,说明受测者有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当的说话方式来交流思想感情,因而在与别人建立友情方面,往往更容易获得成功困扰程度。

 

记分表II栏如果得分在6分以上,说明受测者在社交活动与交友方面存在严重的行为困扰。例如,在正常集体活动与社交场合,比大多数同伴更为拘谨;在有陌生人或老师在场时,往往感到更加紧张;往往过多考虑自己的形象而使自己处于越来越多被动和孤立的境地。

如果得分在3~5分,说明受测者在社交与交友方面存在一定的困扰。受测者不喜欢一个人呆着,需要和朋友在一起,但却不善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友。

如果得分在0~2分,说明受测者对人较为真诚和热情,不存在人际交往困扰。

 

记分表Ⅲ栏上的小计分数,显示出受测者在待人接物方面的困扰程度。

如果得分在6分以上,说明受测者缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际交往中,受测者也许有意无意地伤害别人,或者过分羡慕别人以致在内心嫉妒别人。因此,可能受到被人的冷漠、排斥,甚至愚弄。

如果得分在3~5分,说明受测者是个多侧面的人,也许是一个较圆滑的人。对待不同的人,受测者有不同的态度,而不同的人对受测者也有不同的评价。受测者讨厌某人或者被某人讨厌,但却非常喜欢一个人或者被另一个人喜欢。受测者的朋友关系某些方面是和谐的、良好的,某些方面确实紧张的、恶劣的。因此,受测者的情绪很不稳定,内心极不平衡,常常处于矛盾状态中。

如果得分在0~2分,说明受测者较尊重别人,敢于承担责任,对环境的适应性强。受测者常常以自己的真诚、宽容、责任心强等个性特点,获得众人的好感与赞同度。

 

记分表IV栏得分在5分以上,说明受测者在与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。也许受测者对异性存有过分的思慕,或者对异性持有偏见。这两种态度都有片面之处。也许是不知如何把握好与异性同学交往的分寸而陷入困扰之中。

如果得分在3~4分,说明受测者与异性同学交往的行为困扰程度一般。有时受测者可能觉得与异性同学交往是一件愉快的事,有时又可能觉得这种交往似乎是一种负担,不知道如何与异性交往最适宜。

如果得分在0~2分,说明受测者知道如何正确处理与异性朋友之间的关系。受测者对异性同学持公正的态度,能大方自然地与他们交往,并且在与异性朋友交往中,得到了许多从同性朋友那里得不到的东西。受测者可能是一个比较受欢迎的人。无论是同性朋友还是异性朋友,多数人都比较喜欢和赞赏受测者。



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