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         作者:大学生心理健康与咨询中心   有1142位读者读过此文   【字体:  


气质量表及常模

   下面60道题,可以帮助你大致确定自己的气质类型,请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。

回答时请不要猜测题目内容要求,也就是说不要考虑应该怎样,而只回答你平时怎样,因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。

回答要迅速,不要在某道题目上花过多时间。

很符合记:2

比较符合:1

介于符合与不符合之间:0

比较不符合:-1

完全不符合:-2

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1、做事力求稳妥,一般不做无把握的事。

2、遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。

3、宁可一个人干事,不愿很多人在一起。

4、到一个新环境很快就能适应。

5、厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头。

6、和人争吵时总是先发制人,喜欢挑衅。

7、喜欢安静的环境。

8、善于和人交往。

9、羡慕那种善于克制自己感情的人。

10、生活有规律,很少违反作息制度。

11、在多数情况下情绪是乐观的。

12、碰到陌生人觉得很拘束。

13、遇到令人气愤的事,能很好地克制自我。

14、做事总是有旺盛的精力。

15、遇到问题总是举棋不定,优柔寡断。

16、在人群中从不觉得过分拘束。

17、情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没意思。

18、当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心。

19、理解问题总比别人快。

20、碰到危险情境,常有一种极度恐怖感。

21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。

22、能够长时间做枯燥,单调的工作。

23、符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。

24、一点小事就能引起情绪波动。

25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26、与人交往不卑不亢。

27、喜欢参加热烈的活动。

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29、工作学习时间长了,常感到厌倦。

30、不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。

31、宁愿侃侃而谈,不愿切切私语。

32、别人总是说我闷闷不乐。

33、理解问题常比别人慢些。

34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。

35、心理有话宁愿自己想,不愿说出来。

36、认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。

37、学习、工作一段时间后,常比别人更疲倦。

38、做事有些莽撞,常常不考虑后果。

39、老师讲授新知识时,总希望他讲得慢些,多重复几遍。

40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44、接受一个任务后,就希望能把它迅速解决。

45、认为墨守成规比冒风险强些。

46、能够同时注意几件事物。

47、当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。

48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。

49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

50、和周围人的关系总相处不好。

51、喜欢复习学过的知识,重复做能熟练做的工作。

52、希望做变化大、花样多的工作。

53、小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。

54、别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。

55、在体育活动中,常因反应慢而落后。

56、反应敏捷、头脑机智。

57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58、兴奋的事情常使我失眠。

59、老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂了以后很难忘记。

60、假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。

结果分析

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气质量表 解释与分析

记分:

胆汁质型得分:计算题号为 269141721273136384248505458的得分之和。

多血质型得分: 计算题号为4811161923252934404446525660的得分之和。

粘液质型得分:计算题号为 1710131822263033394345495557的得分之和。

抑郁质型得分:计算题号为为3512152024283235374147515359的得分之和。

1、计算每种气质类型的总的分数。

2、将每种气质类型的总分取绝对值。

3、气质类型的确定:

A.如果某类气质得分明显高出其他三种,均高出4分以上,则可定为该类气质。此外,如果该类气质得分超过20分,则为典型型;如果该类得分在10-20分,则为一般型。

B.如果两种气质类型得分接近,其差异低于3分,而且又明显高于其他两种,高出4 分以上,则可定为两种气质的混合型。

C.如果某一种气质的得分相近(差异低于3分)而又明显地高于其它两种(高于4分以上),则可定为两种气质的混合型,如果三种气质的得分相接近,但均高于第四种,则为三种气质混合型,由此有15种气质类型

  (1)胆汁质 (2)多血质 (3)粘液质 (4)抑郁质

  (5)胆汁质--多血质 (6)多血质--粘液质

  (7)粘液质--抑郁质 (8)胆汁质--抑郁质

  (9)胆汁质--粘液质 (10)多血质--抑郁质

  (11)胆汁质-多血质-抑郁质(12)胆汁质-粘液质-抑郁质

  (13)胆汁质-多血质-抑郁质(14)多血质-粘液质-抑郁质

(15)四种气质混合型

D. 4栏分数皆不高且相近(3),则为4种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型,典型气质和数种气质的混合型的人较少。

4、如果你是男性,总得分在0—10之间则非常内向,11—25之间比较内向,26—35之间介于内外向之间,36—50之间比较外向,51—60之间非常外向。如果你是女性,总得分在0—10之间非常内向,11—21之间比较内向,22—31之间介于内外向之间,32—45比较外向,46—60之间非常外向。

辅导建议

四种气质类型的特点:

多血质:活泼好动,反应迅速,表情丰富,易与人接近,情绪不稳定,多变,不持久,体验不深,注意力不够稳定。

主要特点:灵活性高,比较容易适应变化的条件。

胆汁质:直率,热情,易冲动,精力旺盛,情绪表露于外,急躁,反应迅速,持续时间短。

主要特点:兴奋性高,行为表现不均衡。

粘液质:安静稳重,沉默寡言,善于克制自己,注意稳定,反应缓慢,动作缓慢,情绪不外露,虽然注意稳定,但难于转移。

主要特点:安静、均衡。

抑郁质:感受性高,敏感,观察事物细致,体验深刻,情绪不外露,行为孤僻。主要特点:细致,不灵活。

主要特点:孤僻、敏感、优柔寡断。

经典人物气质特点:

张飞(张翼德)是典型的胆汁质。 反应速度快,外向。情感和行为动作产生得迅速而且强烈,性情开朗、热情,但脾气暴躁,好争论。经常以极大的热情从事工作,但有时缺乏耐心;思维具有一定的灵活性,但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向。

矫正:着重发扬开朗、豪放、进取的特点。注意控制感情,培养耐心,自控能力,要谦虚,多听他人意见,沉着冷静,防止产生任性、粗暴、高傲的不良品质。

王熙凤是典型的多血质。外向。情感和行为动作发生得很快,变化得也快,但较为温和; 善于结交朋友,容易适应新的环境;语言具有表达力和感染力。机智灵敏,思维灵活,但注意与兴趣易于转移;在意志力方面缺乏忍耐性,毅力不强。

矫正:发扬热情、活泼、机敏、灵活的品质,加强恒心的培养,行动不易轻率,三思而后行,防止产生自由散漫、见异思迁的感情。

诸葛亮是典型的黏液质。安静沉稳,喜欢沉思,反应缓慢,灵活性不足,比较刻板,注意稳定,不易习惯新环境、新工作。善于思考,情绪不易外露,善于忍耐,坚韧执拗,具有内倾性。

矫正:着重发扬坚定、踏实、诚恳的优良品质,多参加运动,培养主动性,防止产生慎小偏微、因循守旧的品行。

林黛玉是典型的抑郁质。抑郁质的人有较高的感受性敏锐稳重,情感体验深刻、持久、少外露。 行动缓慢,胆小、孤僻、不善交往,遇困难或挫折易畏缩,有较强敏感性,容易体察到一般人不易觉察的事件,具有内倾性。 抑郁质不等同于抑郁症。

矫正:着重发扬心细、机警、稳重的品质,加强主动性、积极性的培养,勇于面对挫折,提高自己的胆量,多参加活动,培养自信心,防止产生孤僻自卑的不良品行。

气质无好坏之分。在现实生活中,并不是每个人的气质都能归入某一气质类型。除少数人具有某种气质类型的典型特征之外,大多数人都偏于中间型或混合型,也就是说,他们较多地具有某一类型的特点,同时又具有其他气质类型的一些特点。

在适应的职业种类中,人们往往能抑制自己气质的不足,发挥气质的优点。

胆汁质的人:较适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。

  多血质的人:较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的工作,而不太适应做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛的职业,如外交人员、管理者、律师、运动员、新闻记者、服务员、演员等。

  粘液质的人:较适合做有条不紊、刻板平静、耐受性较高的工作,而不太适应从事激烈多变的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管理人员、财务人员等。

  抑郁质的人:能够兢兢业业干工作,适合从事持久细致的工作,如技术人员、化验员、机要秘书、保管员等。而不适合做要求反应灵敏、处事果断的工作。

 

 

 



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